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Es gibt viele kostenlose Trainingspläne auf dem Markt aber wie Sie sicher schon bemerkt haben, ist keiner dieser Pläne für Ihre Ziele passend.
Da jeder Mensch andere Tagesabläufe,  Ziele und natürlich auch Regenerationsphasen hat, und der Körpertyp auch eine große Rolle spielt, sind diese so für Sie nicht anwendbar.

Die richtige Training bzw. der Trainingsplan für die entsprechenden Sportarten wie Kraftsport, Bodybuilding und Fitness haben neben dem passendem Ernährungsplan zum Muskelaufbau etwa 70% des Stellenwertes um die persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Ein bedarfsgerechter und vor allem zielgerichteter Ernährungsplan im Bereich Fitness oder Bodybuilding versorgt Ihren Körper passend zu Ihrem Körpertyp und Trainingsziel mit entsprechenden Nähr- und Vitalstoffen. Damit erreichen Sie Ihr gestecktes Trainingsziel wie z.b. Muskelaufbau oder Fettabbau, auch wenn Bodybuilding für Sie "nur" ein Hobby ist., kommen Sie an einem auf Sie zugeschnittenen, körpertypgerechten Trainingsplan nicht vorbei.

Auf Wunsch erstellen wir Ihnen einen nach Ihren Bedürfnissen zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingsplan.

Bestellablauf:

Bei abgeschlossener Bestellung, erhalten Sie von uns innerhalb von 1-2 Werktagen einen sorgfältig ausgearbeiteten Fragebogen per Email. Dadurch können wir Ihre Voraussetzungen und Ziele besser einschätzen.
Sobald wir diese Informationen von Ihnen erhalten haben, bekommen Sie von uns einen bedarfsgerechten und nach Ihren Zielen ausgearbeiteten Trainingsplan im PDF Format zugesandt.